いらないものを手放そう 岐阜市願照寺さんで笑いヨガ

毎月、岐阜市の願照寺さんでやっているほていちゃんの笑いヨガ。
7月は、最後の土曜日に開催しました

相変わらずの猛暑。アツイ~117.png117.png117.png117.png117.png
海外旅行から帰ってきたばかりのほていちゃん、
時差と日本の猛暑でバテ気味です。

笑いヨガが始まる少し前の、ほていちゃん心の中の叫び。


ほていちゃん
「あぁ、昼寝したい115.png!!」
最高に気持ちいいお寺の本堂で、大の字になって昼寝したい102.png102.png102.png!!」
「そうだ128.pngいつも最後に10分間リラクゼーションしてるけど、今日はもうリラクゼーションだけ、つまり昼寝オンリー!!(笑)にしたらどうかな113.png??」


しかし、心の中にはもうひとりのホテイちゃんがいました。


ホテイちゃん
「何言ってるの!?笑いヨガの時間なんだから、笑わなきゃ132.png
「せっかく笑いに来たのに、昼寝かよ!?ってみんなに思われるよ131.pngちゃんと笑わなきゃ!」
「バテてる141.pngのは、こっちの都合でしょ?いつでも元気でいなきゃ!」


ほていちゃん対ホテイちゃんの対決。
さぁ、どうする?



ほていちゃん
「うーん・・・でもさ、みんなも昼寝したかったりして?」

ホテイちゃん
「そんなはずない。昼寝なんて家でするものでしょ。わざわざ、出かけて行ってするものじゃない!せっかく来てくれるみんなに、もっと気をつかいなよ」

ほていちゃん
「ぶっちゃけ、笑うのもパワーいるでしょ?今日は最高に疲れてるんだよ・・・昼寝したい・・・」

ホテイちゃん
「それくらい、ガマンしなよ。ほていちゃんがガマンすればみんなをガッカリさせずにすむんだよ?」



ほていちゃんとホテイちゃんのやり取りは続きましたが、
ほていちゃんは決めました。

「ガマンしない!」
「参加してくれた方に「はぁ!?」って思われてもいい」
「いつも元気でいなきゃっておかしくね?ロボットじゃないんだから、疲れる時があるの普通でしょ。人間だもの」
「ガマンしてても絶対周りにダダ洩れするから!そういうの、やめる!」

104.png104.png104.png104.png104.png104.png104.png

さて、笑いヨガの時間が始まりました。


「今日は、(最初にちょっとだけ笑って)昼寝メインにします!!!」


これを聞いたみなさんの反応は、どうだったと思います???

「じゃ、帰ります」とみんなが帰り始めた・・・?

ブブー。違います。

なんとみんな
「やったー!!!」
「嬉しい~!!」
「寝よう、寝よう」と大賛成してくれて。



あ、昼寝したいの私だけじゃなかったんだ??

ううううう嬉しい!!

よかった!

自分にガマンさせずに素直になって、ほんとによかった!!!
ほていちゃんは思ったのです。


考えてみれば、毎回リラクゼーションの後は、みなさんから
「もっと寝ていたい・・・」
「この時間のために来ました」
という感想をもらっていたのですよね。

それが、
「笑いヨガの時間だから、笑わなきゃいけない」
「できるだけ長く笑わなきゃいけない」
と「きゃきゃきゃ」と自分で勝手にルールを作っていた。


笑うのは何のため?
ーリラックスするため。
ー気を楽にするため。
ーいい気分になるため。

その目的を果たすために、「笑い以外はやっちゃダメ」なんて、限定する必要は全くないんだよね。

「こういう時間って、すごくいい~」
と好評でした。
もちろん、ほていちゃんも十分リラックスできて、とってもいい気分。


勝手にガマン


余計な気をつかう

は、

どんどん手放していこう!!!



8月は、25日(土)です。
よかったら昼寝しに来てね106.png



◎◎ お寺で笑おう ◎◎ 

日時:8月25日(土)14時~15時

場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち


by hotei2525 | 2018-07-30 10:04 | 笑いヨガ@願照寺

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、気持ちのいい仲間とともに、ゆるくラフターヨガをしています。ピンときたら、その時の気分でふらっとお越しください。 


by ほていちゃん
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