非日常の60分

「なんていうか・・・非日常な時間でした」
ラフターヨガ初参加の方の感想です。

「非日常」って、どんな時でしょう?
海外へ行った、とか
園遊会に出席した、とか
アワビとウニとフォワグラを一気に食べた、とか・・・でしょうか。

日常から離れれば離れるほど「非日常感」が強まって、
知らず知らずのうちに「日常」を忘れていますよね。
「日常」から距離を取れると、「リフレッシュできた!」と爽快になります。

この感想をくださった方は、
どこか遠くへ行ったわけではない。岐阜市内からいらっしゃいました。
全く違う人種に囲まれたわけでもない。みなさん、岐阜、その近郊の人々。

「ただ、笑うだけ」で、非日常体験ができてしまうなんて
笑うことのリセット力は、自分が思うよりももっと強力なのかもな、と感じました。

鋭い感想、ありがとうございました。


↓ハワイに行かなくても非日常を味わいたい方はコチラ

◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:5月27日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち


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# by hotei2525 | 2017-04-22 06:00 | 笑いヨガ@願照寺

何もしない時間をつくる


新年度が始まり、2週間目になります。
環境が変わった方も多いでしょう。

5分でも、10分でもいいので、
「何もしない時間」を自分にプレゼントして、
リセットしてみてください。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち


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# by hotei2525 | 2017-04-11 06:00 | ほていギャラリー

つぼみの中にあるもの

桜が満開ですね。

硬いつぼみがふくらんで花が咲くと、
あんな小さなつぼみの中にこんなものが入っていたのか!!
と、毎年毎年思います。

一体どうやってしまわれていたのやら。

ただただ、自然のすごさに驚くばかり。



◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち




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# by hotei2525 | 2017-04-10 06:00 | ほていギャラリー

今、ここに集中

キーボードで文章を打っているのに、
言葉が出てこないと

傍らに置いたiPadを手に取ってゲームをし、
お茶を飲み、
外を眺め、

あ~早く買い物行かなきゃ冷蔵庫の中には何があったかな
とか
そういえば振り込みがまだだった
とか
昨日のあの発言はいかがなものか
とか
あれこれ考え始め。
この頭の中の忙しさと言ったら、自分でもびっくりします。


今、ここで、ただ○○するだけ
というのは意外に難しい。
でも、忙しい頭の中を休めるためにも、
とても必要な時間。


↓ただ「笑うだけ」の時間はこちら

◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち


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# by hotei2525 | 2017-03-27 06:00 | ほていギャラリー

草取り

ふと気づくと、庭が雑草だらけ。
草取りシーズンの幕開けです。

足腰が鍛えられるエクササイズだ!と思うと最初は楽しいのですが、
一生懸命抜いているうちに、こんな疑問が生まれます。

「たまたま庭のメインが芝だから他の草を抜くけど、
この草をメインにしたら、この雑草たちは生き残るはず。
このまま続けていいのだろうか。
こっちの勝手な都合で選別して、ほんとに申し訳ない」と。

こんな気持ちになったら「飽きた」のサイン。
適当なところで止めます。
何でも楽しんでやることが大事ですから。

でも、草取りは結構好きです。



↓たぶん最後まで楽しめるエクササイズはこちら

◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち


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# by hotei2525 | 2017-03-26 06:00 | ほていギャラリー

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、気持ちのいい仲間とともに、ゆるくラフターヨガをしています。ピンときたら、その時の気分でふらっとお越しください。 


by ほていちゃん
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