遅刻してもよいこと

先日、とあるラフタークラブに参加しようと自転車をとばしたものの、
10分ほど遅刻しました。
たまたまその日は、もっと遅れた方もいらっしゃいました。

終わった後、参加者の方から
「遅刻してもいいんだな!って気づきました。
今まで、時間は何が何でも守らなきゃいけないという思い込みがありました」
という感想が。

時と場合によりけりですが、
福山雅治のコンサートとかだったら、
間に合うように行ったほうがいいかもしれません。

↓このラフターは、遅刻・早退自由です!

◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち





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# by hotei2525 | 2017-03-09 06:00 | hoteiのつぶやき

指先を意識する

私が敬愛するラフターヨガティーチャー、
「りんりんさん(活動の様子はコチラ)」からいただいたアドバイス。

「ほていちゃん。指先を意識しなさい」
なぜそうするとよいのか、
理由も説明してもらいましたが
・・・・忘れました。

そして当然のごとく、
「指先を意識する」ことすら
ほとんど忘れているのですが、
たまに思い出した時には、
物を持つときに指先をそろえてみたり
膝の上の手を指先そろえて美しく(当社比)重ねてみたりしています。

指先をそろえることに意識が向くと、
その瞬間は他のことが頭の中から出ていきます。
いろいろな思い煩いから、
一瞬(かなーーーーり短いですけど)解放される実感があります。


お?
もしかして、指先を意識する効能はこれなのだろうか?




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち






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# by hotei2525 | 2017-03-08 06:00 | hoteiのつぶやき

サイレントラフター

声を出さずに笑う
「サイレントラフター」
というエクササイズがあります。

仕事中お手洗いに立った時、
たまに洗面台の鏡の前でやってます。
鏡にうつるのは、無音で笑う自分の顔。
なかなか素敵です。

誰か入ってこないか、気が気じゃありません。
結構スリルあります。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち





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# by hotei2525 | 2017-03-07 06:00 | hoteiのつぶやき

自分が持っていないものは

自分より、明らかにうまくできる人。
自分が持っていない資質を持っている人。

そういう人に、
自分もならねば!!

と思ってましたが、
その必要はないのですね。
できる人・持っている人に、
お願いすればいいだけのことでした。



◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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# by hotei2525 | 2017-03-06 06:00 | hoteiのつぶやき

理由なく笑う

前回はじめて参加してくれた、いりちゃん。
「インドの人が、公園に集まって、ただ笑ってるのをテレビで見た。
で、どんなのかな~と思って来てみた」とのこと。

そうだそうだ、
笑いヨガって、
理由なく「ただ笑うだけ」だったな、
と改めて思い出しました。

何気ない他の人の言葉に「ハッ」と気づかされること、
たくさんあります。




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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# by hotei2525 | 2017-03-05 06:00 | hoteiのつぶやき

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、ゆるくラフターヨガをしています。お問い合わせは hotei252525☆(←@に変えてください)gmail.comまで。 


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