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今日に限って

なぜか、タイツの親指にすぐ穴があく。
まぁいいやと穴あきタイツを履いた日に限って、
蕎麦屋で座敷に通されたりする。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2017-02-18 06:00 | 笑いヨガ@願照寺

以心伝心

「これくらい、言わなくてもわかってよ!」と思うこともあるけれど、
そういえば、私はテレパシーが使えないのだった。
なので、言わないとわかってもらえないのであった。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち




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by hotei2525 | 2017-02-17 06:00 | hoteiのつぶやき

餅から煙が

トースターで焼いてたお餅からちょっと目を離したら煙がモクモク、
火災報知機がけたたましく鳴って驚いた。すごい!ほんとに鳴るんだ!!


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2017-02-16 00:00 | hoteiのつぶやき

寒い、けれど

寒い・・・今朝も冷え込んでいます。
クルマのガラスが真っ白。

でも、
確実に太陽の光は力強くなっているし、
夜が明けるのは早くなっているし、
日が暮れるのが遅くなっている。

つぼみから、なかなか花が咲かないなと思ってみていた梅も、
ついに開花していました。

ちゃんと季節は巡ってますね。




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち






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by hotei2525 | 2017-02-15 06:00 | hoteiのつぶやき

ぶれない軸

言ってることや、やっていることが
コロコロ変わることは、あまりいい印象を持たれない。
反対に、「軸がぶれない」という表現にはよいイメージがあります。


軸がぶれないことは素晴らしい。
安心感があります。
誠実な感じがします。

でも、その軸を立てる場所は、
常に変わり続けてもいい。

これまで軸を固定していた場所が、
急に沼地になってしまった。
そのゆるゆるドロドロの地に、
何とか軸を固定させようとするよりも、
地盤の固い他の場所を探して、
新たにしっかりとした軸を作る。

そんな場合もありそうです。



◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち








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by hotei2525 | 2017-02-14 06:00 | hoteiのつぶやき

NOT TO DO リスト

「今日やること」を書き出して、
出来たら線で消していくTO DO リスト。
済んだことと、済んでいないことが目に見えて、
「やるべきこと」が明確になる。
とても便利な方法です。

ただ、
あれもこれもとリスト化して、
やたらに長いリストがなかなか消えない・・・
ということも起こります。


やること・やりたいことをやるためには、
「やらないこと」を決めるのも必要。
NOT TO DOリストです。

「これ、やめてもいいのかな?」と迷うようなことでも、
一回やめてみたらよいのです。

やめて困ったら、
またやればよいのです。



◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち









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by hotei2525 | 2017-02-13 06:00 | hoteiのつぶやき

ちょっと歯を見せてください

このブログに足をお運びいただきありがとうございます。
今、どのような表情で読んでいらっしゃいますか。


鏡を見るときは、「これから鏡をみるぞ~」と
気持ちが鏡モードになって「いい顔」をしているはず。

今は、鏡モードではないので、
難しそうな表情の方がほとんどだと思います。
(特にスマホだと、知らず知らずのうちに眉をひそめてしまうのですよね・・・)


そこで!

以下の文は、歯を見せながら読んでください。

それも、ちらりと見せる程度ではなく、
上の歯の歯ぐきが出るくらいの勢いで。
目標は、上の歯を8本見せる!
かなり口の両端を横にひいて、「イーーッ」とする感じです。

できましたね?

そうそう、いい感じです。



◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2017-02-12 06:00 | hoteiのつぶやき

それができるのはスゴイことです

謙遜しがちな日本人。

スゴイですねー
いいですねー

と言われたら、
「全然、そんなことないですぅ」
「こんなこと、大したことないですぅ」
と、言ってしまいます。ついつい。

小さいころから「奥ゆかしさ」のようなものを刷り込まれているから
ほめられると条件反射でこういう反応をしてしまう。

慎ましさも大切ですが、
「自分ができること」
「やったこと」
を通じて、自分をもう少し評価してもいい。

他人に触れ回らなくてもいいんです。
「これができたなんてすごい」と自分で自分を認めるだけ。

たいそうなことでなくてもいいんです。
「今日も仕事した。スゴイ」とか「きっちり休めた。スゴイ」とか、
普段、とりたてて意識せずにやっていることを、意識するだけ。


1日1個の「スゴイ」でいいんです。
その「スゴイ」が積み重なって、私たちはできているのです。




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち











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by hotei2525 | 2017-02-11 22:22 | hoteiのつぶやき

それができるのはスゴイことです

謙遜しがちな日本人。

スゴイですねー
いいですねー

と言われたら、
「全然、そんなことないですぅ」
「こんなこと、大したことないですぅ」
と、言ってしまいます。ついつい。

小さいころから「奥ゆかしさ」のようなものを刷り込まれているから
ほめられると条件反射でこういう反応をしてしまう。

慎ましさも大切ですが、
「自分ができること」
「やったこと」
を通じて、自分をもう少し評価してもいい。

他人に触れ回らなくてもいいんです。
「これができたなんてすごい」と自分で自分を認めるだけ。

たいそうなことでなくてもいいんです。
「今日も仕事した。スゴイ」とか「きっちり休めた。スゴイ」とか、
普段、とりたてて意識せずにやっていることを、意識するだけ。


1日1個の「スゴイ」でいいんです。
その「スゴイ」が積み重なって、私たちはできているのです。




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち











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by hotei2525 | 2017-02-11 22:22 | hoteiのつぶやき

今でなくてもよい

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そうだそうだ、

今じゃなくても、

無理せずに
できる時を待てばいい。




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:2月25日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち













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by hotei2525 | 2017-02-10 22:22 | hoteiのつぶやき

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、ゆるくラフターヨガをしています。お問い合わせは hotei252525☆(←@に変えてください)gmail.comまで。 


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