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夏越しの大祓

明日から7月です。ひょえー

夏越しの大祓(なごしのおおはらえ)という神事がありますね。
本日、あちこちで行われているのではないでしょうか。

この行事、
普段の生活でたまった罪や穢を祓い清める行事
だそうです。

あぁ・・・私、たまっていそうです。いや、たまっています!!

「心のホコリや汚れが日々積もり積もって・・・あなた、今どんな状態ですか?
暑い夏を迎える前に、ちょっと自分を振り返ってごらんなさい」

ということなんでしょうね。
暑さで体がバテないよう体に注意すると同じように、
気持ちも整えておきましょう、という意味もあるのかもしれません。
ここで心にたまってるものを出しておこうね、というような。

昔から伝わっていることは、深いですね。
日本人って、季節の節目を、生活の見直しのきっかけとして
ほんとうに上手に取り入れているなぁと思います。


話は違いますが、
羽島名物の「みそぎ団子」というこの時期限定のお団子を、
いただく機会がありました。
あんこ入りのお餅が二つ串に刺さっていて、上に甘い味噌がかかってます。

あんこと味噌が、
ものすごくあう
んですよ、これがもう!!
とってもとっても気に入りました。

もう1回くらいいただいて、みそぎしたいな・・・。





◎◎ 新月ラフター ~ちょっと振り返ってみませんか?~◎◎
毎月、新月の夜にやっています。
前半は、子どもに戻って楽しく怪しく(?)笑いながら心身を解放する「動」の時間。
普段使うことが少ない右脳にもたくさん出番を与えます。
いい感じにほぐれてきたところで、後半は「静」のひととき。
前の新月からこの1カ月の振り返り、今の自分の状態、
そして次の1カ月の自分のあり方について、自分と対話する時間です。
「始まり」の意味を持つ新月の夜に、普段あれこれ頑張っている自分にちょっと話しかけてみましょ。

日時:7月16日(木) 19:30~21:00
場所:岐阜市生涯学習センター小研修室(JR岐阜駅直結のハートフルスクエアGです)
参加料:500円
申込みは、こちら(ビーンズコワーキングスペースの申込フォームに飛びます)から、もしくは、ほていちゃんまでメールをお願いします。



◎◎ お寺でラフター ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 
会場となる本堂は、そこにいるだけで癒される不思議な空間。
「場の持つ力」が笑いの効果を倍増させてくれます。
最後の約10分は畳の上にゴロリと横になって、
笑いで跳ね上がったテンションをしずめるリラクゼーション。
この時期、涼しい風が通り抜ける畳の上で横になるのは、はっきりいって極楽です!

日時:7月18日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。


◎◎もちもの(どちらも共通です)◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2015-06-30 12:00 | hoteiのつぶやき

7月の予定

◎◎ 新月ラフター ~ちょっと振り返ってみませんか?~◎◎
毎月、新月の夜にやっています。
前半は、子どもに戻って楽しく怪しく(?)笑いながら心身を解放する「動」の時間。
普段使うことが少ない右脳にもたくさん出番を与えます。
いい感じにほぐれてきたところで、後半は「静」のひととき。
前の新月からこの1カ月の振り返り、今の自分の状態、
そして次の1カ月の自分のあり方について、自分と対話する時間です。
「始まり」の意味を持つ新月の夜に、普段あれこれ頑張っている自分にちょっと話しかけてみましょ。

日時:7月16日(木) 19:30~21:00
場所:岐阜市生涯学習センター小研修室(JR岐阜駅直結のハートフルスクエアGです)
参加料:500円
申込みは、こちら(ビーンズコワーキングスペースの申込フォームに飛びます)から、もしくは、ほていちゃんまでメールをお願いします。



◎◎ お寺でラフター ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 
会場となる本堂は、そこにいるだけで癒される不思議な空間。
「場の持つ力」が笑いの効果を倍増させてくれます。
最後の約10分は畳の上にゴロリと横になって、
笑いで跳ね上がったテンションをしずめるリラクゼーション。
この時期、涼しい風が通り抜ける畳の上で横になるのは、はっきりいって極楽です!

日時:7月18日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。


◎◎もちもの(どちらも共通です)◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2015-06-28 12:44 | hoteiのつぶやき

新月ラフター1周年

梅雨ど真ん中。髪のうねり具合を湿度計として使ってるほていちゃんです。本日は65%くらいなり。

昨日は、夏至ラフターでした。とはいえ、夏至らしさは特にないんですが・・・毎月、新月の夜にやっている「新月ラフター」を夏至の日にやったので「夏至ラフター」、なのです。ええ、冬至にやれば「冬至ラフター」です、もちろん。


この「新月ラフター」、始めてからちょうど丸1年となりました。

正直、1年続くとは思ってませんでした。
2、3回くらいで、「つまんねー」って思われて誰も来なくなるかもな・・・なんて。
ただ、「つまんねー」って思うのは、相手の問題であって、自分ではどうしようもないことだ、という考え方を知ってから少し気が楽になりました(もちろん、何をどういう順序でやったら楽しんでもらえるかなと、毎回考えてはいますが)。なので、試行錯誤しつつも、まずは自分が楽しむことを大原則にしよう、と思って始めました。

とはいうものの、そもそも「自分が楽しい状態」ってどんなんだっけ?と改めて考えてみると、どうもよくわからない。

「人を楽しませたり喜ばせたりするには、こうしたらいい」というのはなんとなくわかる(しかしそれで相手が思い通りに楽しんだり喜んでいるかというと話は別)。
なのに、自分が相手となるとわからないってどういうことよ?

いかに、周囲の目を気にしているかということですね・・・。

ただ、「自分が楽しい状態」を見つけるためには、「楽しい状態とは何ぞや」と頭であれこれ考えるのではなくて、体がなんとなく軽いとか、気分がスッキリする、といった「気持ちのいい感覚」をしっかり感じることなのかな、と最近思います。また、その気持ちよさを感じるきっかけは、身近にたくさんあることにも、気づくようになりました。

頭だけでなくて体の声を聞くことも必要。そうやって、バランスをとっていくんだとおもいます。

左脳もいいけど、右脳もね!


次回の新月ラフターは
7月16日(木) 19:30~21:00
岐阜市生涯学習センター小研修室(JR岐阜駅直結のハートフルスクエアGです)にて。参加料は500円です。動きやすい服装、水分補給の飲み物、そして「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ちをご準備ください。

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by hotei2525 | 2015-06-23 23:12 | 新月ラフター

思い切り大声を出す

こんにちは。
桝野俊明「怒らない 禅の作法」(河出書房新社)を読んでおりましたら、「第2章「怒らない人」になる 禅の習慣43」の中に、「思い切り大声を出す」という項目がありました。

少し引用すると、
・腹の底から響くような大きな声には、瞬時にして一切合切を吹き飛ばしてしまうような強い力があります。
・無心になって、ただひたすら声を出していると、それまでの悩みなど吹き飛んでしまうでしょう。
だそうです。

なるほどねと思いました。
私がカラオケで歌ったり、フクヤマのコンサートで絶叫したり、大声で笑ったりするとスッキリするのは「思い切り大声を出しているから」なのですね。まず体の動きを変えてみると、気持ちもそれについて切り替わるという経験は、誰もがお持ちなのではないでしょうか。

私はカラオケ好きで、昔は半日くらいカラオケボックスにこもりきりで歌い続けることもあったくらいなんですが、最近は、1年に1~2回行くかどうか、という程度です。行くと楽しいので、「あーもっと頻繁にこよう」と思うのですが、なかなか足が向かない。いつもカラオケ屋の近くを通ってるんですが、不思議と、帰りにちょっと寄って行こうかなという感じではないのですね(・・・最近の歌がまったくわからない、というのも原因かも。80~90年代ソング専門です)。

それを思うと、ラフターヨガで大笑いするというのは大変お手軽です。歌知らなくてもいいし。上手下手とかないし。シンプルに「大声を出して」「スッキリできる」という良いところだけギュッと詰め合わせた感じになっています。

思い切り大声を出したくなったら、ぜひ一度ラフターヨガに足をお運びください。
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by hotei2525 | 2015-06-10 20:30 | 笑いヨガとは

6月の新月ラフターは、夏至スペシャル!!

こんにちは。
このごろ、頻繁に耳にする言葉「ドローン」。
受信ボックスに入っていたメールのタイトル「カードローンのお申込み・・・・」を「ドローンのお申込み・・・・」と読み間違えて、「そんなにフツーに買えるものなの??」とびっくりしたほていちゃんです。


さて、毎度おなじみ新月ラフター。新月の夜に、怪しくも楽しい笑い声を響かせようという目論見で毎月開催しております。が、6月は「夏至」があるではありませんか!それなら、今月は「夏至スペシャルラフター」にしよう!と相成りました。

ちなみにフランスでは夏至の日は「音楽のお祭り」の日として、プロアマ問わず様々なミュージシャンの演奏が街のあちこちで繰り広げられます。日が長いと何となく得した気分になりますが、一年で一番日が長い夏至の日は、人の心を軽くさせる力をもっているのかもしれません。音楽祭ってそんな日にぴったりのイベントですね。

音楽の代わりに笑いで心を軽くしてみよう、というわけで6月の新月ラフターは、22日(月)夏至の日に開催です!
日時:6月22日(月)19:30~21:00
場所:ハートフルスクエアG内研修室(JR岐阜駅直結)
会費:500円
持ち物:お茶、お水など(水分補給のため)

お申し込みは、こちら(ビーンズコワーキングスペースの申込フォームに飛びます)から。
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by hotei2525 | 2015-06-09 22:22 | 新月ラフター

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、ゆるくラフターヨガをしています。お問い合わせは hotei252525☆(←@に変えてください)gmail.comまで。 


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