カテゴリ:ほていギャラリー( 83 )

プチトマトに学ぶ

雑草が花壇にわんさか生えました。草取りするかと気合入れ、一本残らず抜ききった。見た目も気分もスッキリ爽快!ビールもうまくて大満足。なのに翌日見てみたら、さっそく何かが生えてるわ・・・このたくましさ、見習いたい。


この夏、プチトマトを初めて育てました。苗はぐんぐん伸びて、1m60センチの私と並ぶくらいまで育ったところで芽を摘んでストップ。葉もわさわさと茂って、まったく「プチ」ではないということがわかりました。

誰に言われたわけでもないのに次々と花を咲かせて実をつけて、ただただシンプルに、なすべきことをやっているプチトマト。一度、かなり太い枝を間違って折ってしまい、大丈夫かなと心配していましたが、何事もなかったかのように傷口(?)が修復されていました。「痛い!」とか「なにすんのよ!」とか、一言も言わず・・・。

日々、ついついあれやこれやと頭で考えすぎてしまいますが、プチトマトを見ていたら、淡々と目の前のことをやっていればおさまるべきところにおさまるんだなと感じました。
自然って偉大ですね。そして、私たちもその偉大な自然の一部!




◎◎ 新月ラフター ~ちょっと振り返ってみませんか?~◎◎
毎月、新月の夜にやっています。
前半は、子どもに戻って楽しく怪しく(?)笑いながら心身を解放する「動」の時間。
普段使うことが少ない右脳にもたくさん出番を与えます。
いい感じにほぐれてきたところで、後半は「静」のひととき。
前の新月からこの1カ月の振り返り、今の自分の状態、
そして次の1カ月の自分のあり方について、自分と対話する時間です。
「始まり」の意味を持つ新月の夜に、普段あれこれ頑張っている自分にちょっと話しかけてみましょ。

日時:9月13日(日) 19:00~20:30 18:00〜19:30
場所:ぎふメディアコスモス  岐阜市司町40番地の5
   行き方はこちら
参加料:500円
申込みは、こちら(ビーンズコワーキングスペースの申込フォームに飛びます)から、もしくは、ほていちゃんまでメールをお願いします。
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by hotei2525 | 2015-08-19 22:39 | ほていギャラリー

夏越しの大祓

明日から7月です。ひょえー

夏越しの大祓(なごしのおおはらえ)という神事がありますね。
本日、あちこちで行われているのではないでしょうか。

この行事、
普段の生活でたまった罪や穢を祓い清める行事
だそうです。

あぁ・・・私、たまっていそうです。いや、たまっています!!

「心のホコリや汚れが日々積もり積もって・・・あなた、今どんな状態ですか?
暑い夏を迎える前に、ちょっと自分を振り返ってごらんなさい」

ということなんでしょうね。
暑さで体がバテないよう体に注意すると同じように、
気持ちも整えておきましょう、という意味もあるのかもしれません。
ここで心にたまってるものを出しておこうね、というような。

昔から伝わっていることは、深いですね。
日本人って、季節の節目を、生活の見直しのきっかけとして
ほんとうに上手に取り入れているなぁと思います。


話は違いますが、
羽島名物の「みそぎ団子」というこの時期限定のお団子を、
いただく機会がありました。
あんこ入りのお餅が二つ串に刺さっていて、上に甘い味噌がかかってます。

あんこと味噌が、
ものすごくあう
んですよ、これがもう!!
とってもとっても気に入りました。

もう1回くらいいただいて、みそぎしたいな・・・。





◎◎ 新月ラフター ~ちょっと振り返ってみませんか?~◎◎
毎月、新月の夜にやっています。
前半は、子どもに戻って楽しく怪しく(?)笑いながら心身を解放する「動」の時間。
普段使うことが少ない右脳にもたくさん出番を与えます。
いい感じにほぐれてきたところで、後半は「静」のひととき。
前の新月からこの1カ月の振り返り、今の自分の状態、
そして次の1カ月の自分のあり方について、自分と対話する時間です。
「始まり」の意味を持つ新月の夜に、普段あれこれ頑張っている自分にちょっと話しかけてみましょ。

日時:7月16日(木) 19:30~21:00
場所:岐阜市生涯学習センター小研修室(JR岐阜駅直結のハートフルスクエアGです)
参加料:500円
申込みは、こちら(ビーンズコワーキングスペースの申込フォームに飛びます)から、もしくは、ほていちゃんまでメールをお願いします。



◎◎ お寺でラフター ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 
会場となる本堂は、そこにいるだけで癒される不思議な空間。
「場の持つ力」が笑いの効果を倍増させてくれます。
最後の約10分は畳の上にゴロリと横になって、
笑いで跳ね上がったテンションをしずめるリラクゼーション。
この時期、涼しい風が通り抜ける畳の上で横になるのは、はっきりいって極楽です!

日時:7月18日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。


◎◎もちもの(どちらも共通です)◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2015-06-30 12:00 | ほていギャラリー

7月の予定

◎◎ 新月ラフター ~ちょっと振り返ってみませんか?~◎◎
毎月、新月の夜にやっています。
前半は、子どもに戻って楽しく怪しく(?)笑いながら心身を解放する「動」の時間。
普段使うことが少ない右脳にもたくさん出番を与えます。
いい感じにほぐれてきたところで、後半は「静」のひととき。
前の新月からこの1カ月の振り返り、今の自分の状態、
そして次の1カ月の自分のあり方について、自分と対話する時間です。
「始まり」の意味を持つ新月の夜に、普段あれこれ頑張っている自分にちょっと話しかけてみましょ。

日時:7月16日(木) 19:30~21:00
場所:岐阜市生涯学習センター小研修室(JR岐阜駅直結のハートフルスクエアGです)
参加料:500円
申込みは、こちら(ビーンズコワーキングスペースの申込フォームに飛びます)から、もしくは、ほていちゃんまでメールをお願いします。



◎◎ お寺でラフター ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 
会場となる本堂は、そこにいるだけで癒される不思議な空間。
「場の持つ力」が笑いの効果を倍増させてくれます。
最後の約10分は畳の上にゴロリと横になって、
笑いで跳ね上がったテンションをしずめるリラクゼーション。
この時期、涼しい風が通り抜ける畳の上で横になるのは、はっきりいって極楽です!

日時:7月18日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。


◎◎もちもの(どちらも共通です)◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



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by hotei2525 | 2015-06-28 12:44 | ほていギャラリー

岐阜はよいとこ

朝日が、ずいぶん南から入るようになったことに気づいたほていちゃんです。

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今週末はラフターヨガリーダー養成講座。講師のゲンゲンさんは、北海道から明日岐阜入りです。
ゲンゲンさんが岐阜に来てくれるのは今回が2回目。前回は、鵜飼を見たり、アユを食べたり。岐阜が誇る文化(?)「モーニング」を堪能したり。一緒に楽しみました。

ゲンゲンさんは、「いやー、いいところだね!岐阜って」とずいぶん気に入ってくれたのですが、私は「そうかなぁ?岐阜って、いまいちインパクトに欠けるんだよねぇ」と岐阜県民らしい反応をしたところ、「自分の住んでいるところを愛さずしてどうする!」とおしかりを受けました。

そこではたと気づきました。「岐阜なんて・・・」というのは、「岐阜に住んでる私なんて・・・」という思いに無意識につながってるかもしれないな、と。

「ここではないどこか」へ思いをはせるのではなく、まずは毎日、自分が暮らす場所を好きになる。誇りをもつ。そういうことからも、自己肯定感って高めていけるのではないかと思います。
















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by hotei2525 | 2014-10-09 21:49 | ほていギャラリー

続ける、繰り返す

ノーベル賞って、有無を言わさぬ重みがあるな、と思うほていちゃんです。


私は、「早く早く」とやたらに焦るクセがありました。いや、今もある。
皿を洗いながら「早く終わらせて次は洗濯をしなきゃ」と思い、洗濯を干しながら「次にゴミを出して・・・」と思い。目の前の行動にまったく集中していない、常に”心ここにあらず”なのです。加えて、「早く早く」と次のコトに進めないとイライラするという・・・。

これはイカン(・・・これがイカンことだ、と気づくまでにあれやこれやとあったのですが)と思い、「今、ここ」に集中することに少しずつ、すこーしずつ取り組んでいます。

とはいえ、40年かけてしみついたクセ。なかなか修正できません。あーワタシ、また「早く早く」と頭の中で繰り返してるよ・・・としょっちゅう思います。

でも、頭の中で繰り返してることに気づけてる!とも思ったのです。前は自分が「早く早く」と思いがちであることすら気づいてませんでした。まったく無意識に「早く早く」と、ただただ、焦っていたわけです。でも今は、「「早く早く」と思っている自分」に気づける瞬間がある。これはかなりの進歩なのではないかしら?


思えば、泳げるようになるまでに、何度も溺れそうになりました。自転車に乗れるようになるまでに、たくさんの擦り傷を作りました。泳ぎ方、乗り方を教えてもらって一回でできるようになった、わけではないんですね~。


「身についたクセや物の見方を変える」ことは、「新しいクセや物の見方を身に着ける」ことだと考えれば、泳ぎ方や自転車の乗り方を新しく身に着けるのと同じように、何度も繰り返し、続けることが必要なんでしょうね。








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by hotei2525 | 2014-10-07 22:08 | ほていギャラリー

ラフターヨガ紀行

こんにちは。昼寝が大好きなほていです。


ラフターヨガは、日本国内はもとより、世界各国で行われています。で、私の夢は、「世界のあちこちのラフターヨガクラブを訪ねたい」です。

「笑い」は世界の共通語。言葉が通じなくても習慣が違っても、目を見て笑い合えば何とかなる!はず。
で、そこで出会った人に「Oh!ほていちゃん、日本から来たのね!日本ってどんなとこ?話も聞きたいし、うちに遊びにおいでよ」と誘われる。お茶をいただいているうちに盛り上がり、「夕飯も食べてく?そうだ、折角だから、親戚とか呼んで宴会にするわ」ということになり、一族郎党、ご近所さんらがわらわらと集合し、なんだかわけがわからないどんちゃん騒ぎに巻き込まれているというストーリーを思い描いております。

私、旅に出かけても、観光地よりむしろフツーの人が送っているフツーの生活に興味があるんですよね。「ラフターしながらヨーロッパ周遊ツアー」なんてやれたら楽しそうだわ~。







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by hotei2525 | 2014-10-05 11:21 | ほていギャラリー

クルマの中で

10月になりました。この秋はまだ栗を食べていないほていです。

今朝、車を運転しながらひげをそっている人を見ました。
化粧している人はしょっちゅう目撃しますが、ひげそりは初めて。「あぁ、ひげもそれるのか」と、ちょっと新鮮な驚きでした・・・。

運転しながらいろんなことをしている人は多いですね。食べるとか、飲むとか、歌うとか。信号待ちや渋滞時に本を読んでる人もいますし(危ないよ~)。

なにはともあれ安全第一ですが、私はたまに笑いながら運転します。笑いながら運転していたら、明らかに遅刻!と思われた待ち合わせに間に合ったこともありますし(
こちらの記事をどうぞ)。

笑い、意外にすごいです。











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by hotei2525 | 2014-10-01 20:30 | ほていギャラリー

出ました!777

キンモクセイの香りをできるだけたくさん吸収しようと、口をパクパクさせているほていです。

交通系ICカード、最近は使えるお店も増えました。
私もよくコンビニや自販機で支払っているのですが、今日なんと!残額が

777円

になったのです!!!感動しました。
定期としても使っているので、駅の改札を通るたびに残額が表示されます。777円を見るたびに、パチスロで大当たりしたかのような気分になり、大変気分がよろしい♪そのうち、ほんとに何かで大当たりするかもしれません。

こういう「しょーもないこと」で喜べるようになったのもラフターヨガをやり始めてからの変化です。以前だったら間違いなく、「しょーもない」の一言で完全スルーしてました。大きな喜びを探そうとするとなかなか難しいけれど、小さいことなら意外に身の回りに転がってます。そういうことがひとつひとつ感じられると、いままでと同じ毎日でも楽しく過ごせるもんですね。

明日も改札を通るのが楽しみです。












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by hotei2525 | 2014-09-29 21:24 | ほていギャラリー

道に迷った!さて、誰に尋ねるか

秋晴れが気持ちいい!天日干しLOVEなほていです。

先日、福井へ行った時のこと。
福井駅前をぼんやり歩いていると、「〇×センターはどこですか?」と聞かれました。旅人にとっては超難問。岐阜市文化センターならわかるけど・・・。慌ててgoogle mapを立ち上げ、一緒に覗き込んで検索。ものすごく近いところにいたので、あっさり一件落着。便利な世の中になりましたねぇ。

最近、こんな感じで道を聞かれることが多いです。道順のほかにも、「このバスは〇〇へ行きますか?」とか。在来線しか止まらない駅で電車を待っていたら、「特急券いるんですか?」と聞かれたこともありました。ラフターヨガを知る前は、こんな感じで見知らぬ人からものを尋ねられた記憶はほとんどないんですけどね。

常にニコニコしていたいなぁと思いつつ、そうじゃない時も多いのですが、それでも以前に比べたら、ラフターのおかげでちょっとずつ表情が緩んできているのかなと思います。自分が人に道を聞くときは、怖そうじゃない人を選びますもんね。






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by hotei2525 | 2014-09-27 20:39 | ほていギャラリー

8月25日は新月ラフター

・・・って、明日なんですが。あははは。いつもギリギリchopなほていです。

先月に続く「新月ラフター」。
新月の日、これまでの1カ月にたまった心のホコリをきれいに笑い飛ばして、新たに始まる1カ月を楽しくイメージしよう!というコンセプトのセッションです。
明日は月曜日。新しい週の始まりでもありますね。お仕事帰りなどにふらりとお立ち寄りください。特に持ち物はありません。服装もトレーニングウェアなどは不要、普通の格好でOKです。

日時 8月25日(月)18時30分~20時
場所 Beans CoworkingSpace (
ビーンズ コワーキングスペース )
〒500-8167
岐阜市東金宝町1丁目8番地3 大塚ビル2階
(ローズガーデンさんの通り挟んで隣のビル・赤い外階段からお入りください)

参加料 500円

※事前に「行くよ~」と一声メールでご連絡いただけるとありがたいです。(hotei252525☆(←@に変えてください)gmail.com)まで。









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by hotei2525 | 2014-08-24 22:28 | ほていギャラリー

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、気持ちのいい仲間とともに、ゆるくラフターヨガをしています。ピンときたら、その時の気分でふらっとお越しください。 


by ほていちゃん
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