カテゴリ:hoteiのつぶやき( 76 )

片づける=かたをつける

3月。
卒業、引っ越し、異動・・・
色々な動きに伴って、
身辺にあふれるものを整理することが多い時期です。

新しいものを入れるスペースを作るために、片づける。
次の場所へ行くために、片づける。

「片づける」は「かたをつける」こと、だそうです。
「かたをつける」=けりをつける。決着をつける。

「片づける」ものは、
目に見える物だけとは限りません。
目に見えない物も、
「片づける」いい機会かもしれません。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



[PR]
by hotei2525 | 2017-03-17 06:00 | hoteiのつぶやき

自分のマットの中だけを

ラフターヨガではなく、普通のヨガのレッスンを受けました。

超初心者の私、
”隣の人のウェア、かっちょいい~!”
”隣の人と比べて、体がかたい~!”
雑念にまみれながら、
ヨガマットの上で、ポーズをとるのに四苦八苦していました。

「マットの中だけに集中して」
という先生の声で、我に返りました。

隣のマットのことは気にしない。比べない。
自分のことだけを、全力で気にしてあげよう。
マットをひいているときも、いないときも。


↓こちらのラフターヨガ、マット不要です。
ポーズもとりません。ただただ、笑うだけ。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時 ←今日でございます
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



[PR]
by hotei2525 | 2017-03-16 06:00 | hoteiのつぶやき

サイレントラフター in エレベーター

エレベーターの中が自分一人の貸し切り状態になったとき、
何かしたくなる気分になるのは私だけでしょうか。

最近、ついついやってしまうのは、
笑い声を出さずに笑う「サイレントラフター」。

エレベーターは、突然扉が全開になることはありません。
公共スペースのトイレの洗面台前で、
誰かこないかとヒヤヒヤしながら笑うよりも安心です。


↓もっと安心して、気兼ねなく笑いたい場合はこちらへ


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:4月15日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち


[PR]
by hotei2525 | 2017-03-12 06:00 | hoteiのつぶやき

トマトの皮が

「上の歯を8本見せて笑う」ことを
ことさら熱心に取り組んだ日。

家に帰ってみたら、
プチトマトの皮が前から5本目の歯に張り付いていた。

その日一日、私が歯を見せびらかした相手には、
それが見えていたのか見えていなかったのか。
非常に微妙な位置である。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時 ←今日でございます
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち





[PR]
by hotei2525 | 2017-03-11 06:00 | hoteiのつぶやき

ハートを送ります

神社でハート発見!
「猪の目」という日本古来の文様だそうです。
c0263844_22250030.jpg
写真は岐阜市伊奈波神社さん。

明日のラフターは岐阜市願照寺さん↓。

◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち





[PR]
by hotei2525 | 2017-03-10 06:00 | hoteiのつぶやき

遅刻してもよいこと

先日、とあるラフタークラブに参加しようと自転車をとばしたものの、
10分ほど遅刻しました。
たまたまその日は、もっと遅れた方もいらっしゃいました。

終わった後、参加者の方から
「遅刻してもいいんだな!って気づきました。
今まで、時間は何が何でも守らなきゃいけないという思い込みがありました」
という感想が。

時と場合によりけりですが、
福山雅治のコンサートとかだったら、
間に合うように行ったほうがいいかもしれません。

↓このラフターは、遅刻・早退自由です!

◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち





[PR]
by hotei2525 | 2017-03-09 06:00 | hoteiのつぶやき

指先を意識する

私が敬愛するラフターヨガティーチャー、
「りんりんさん(活動の様子はコチラ)」からいただいたアドバイス。

「ほていちゃん。指先を意識しなさい」
なぜそうするとよいのか、
理由も説明してもらいましたが
・・・・忘れました。

そして当然のごとく、
「指先を意識する」ことすら
ほとんど忘れているのですが、
たまに思い出した時には、
物を持つときに指先をそろえてみたり
膝の上の手を指先そろえて美しく(当社比)重ねてみたりしています。

指先をそろえることに意識が向くと、
その瞬間は他のことが頭の中から出ていきます。
いろいろな思い煩いから、
一瞬(かなーーーーり短いですけど)解放される実感があります。


お?
もしかして、指先を意識する効能はこれなのだろうか?




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち






[PR]
by hotei2525 | 2017-03-08 06:00 | hoteiのつぶやき

サイレントラフター

声を出さずに笑う
「サイレントラフター」
というエクササイズがあります。

仕事中お手洗いに立った時、
たまに洗面台の鏡の前でやってます。
鏡にうつるのは、無音で笑う自分の顔。
なかなか素敵です。

誰か入ってこないか、気が気じゃありません。
結構スリルあります。


◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち





[PR]
by hotei2525 | 2017-03-07 06:00 | hoteiのつぶやき

自分が持っていないものは

自分より、明らかにうまくできる人。
自分が持っていない資質を持っている人。

そういう人に、
自分もならねば!!

と思ってましたが、
その必要はないのですね。
できる人・持っている人に、
お願いすればいいだけのことでした。



◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



[PR]
by hotei2525 | 2017-03-06 06:00 | hoteiのつぶやき

理由なく笑う

前回はじめて参加してくれた、いりちゃん。
「インドの人が、公園に集まって、ただ笑ってるのをテレビで見た。
で、どんなのかな~と思って来てみた」とのこと。

そうだそうだ、
笑いヨガって、
理由なく「ただ笑うだけ」だったな、
と改めて思い出しました。

何気ない他の人の言葉に「ハッ」と気づかされること、
たくさんあります。




◎◎ お寺でラフターヨガ
 ~まったりリラックスしませんか?◎◎ 

日時:3月11日(土)14時~15時
場所:願照寺(がんしょうじ) 岐阜市蔵前6-14-12
お問い合わせ:058-245-2032(願照寺)
参加料:300円(初回は無料です)
駐車場:約15台
公共交通機関:名鉄 手力駅 徒歩3分
※車の方は、「青山眼科クリニック」(岐阜市蔵前6-16-1)さんを目印にお越しください。
「青山眼科クリニック」さんの北側道路を100mほど西へ進むと、
右手(北側)に願照寺さんがあります。駐車場は左手(お寺の南側)です。



◎◎もちもの◎◎
・動きやすい普段着(軽く手足を伸ばしたり、動き回る動作があります)
・水分補給の飲み物
・「ちょっと行ってみようかな?」という軽い気持ち



[PR]
by hotei2525 | 2017-03-05 06:00 | hoteiのつぶやき

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、ゆるくラフターヨガをしています。お問い合わせは hotei252525☆(←@に変えてください)gmail.comまで。 


by hotei2525
プロフィールを見る
画像一覧