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笑いヨガ体験会 やりました

5月17日金曜日、笑いヨガ体験会をやりました。

参加者5名のうち、3名は初体験。
皆さん、
「頬の筋肉がつかれた~」
「いろんな場面を想像していると、本当にそうなった気分で面白い」
「最後のリラクゼーションで気持ち良くて寝ちゃった」
などなど、楽しんでいただけたようです。もちろん私も楽しみました。


「自分が解放された感じ!!」という感想もありましたが、
私も、初めて笑いヨガを経験したときに、まったく同じことを感じました。

普段は、行動する前にまずあれこれ頭で考えてしまいますが、
笑いヨガは「まず笑う」。「なんでここで笑うの?」とか理由を考えない。

「理屈→行動」という、いつもの回路を使わないことで、
普段、頭で考えたことに制限を受けている身体が自由さを感じる。
これが解放感につながっているのかな?と思います。


人と人との関わりの中で生活している以上、
色々折り合いをつけなければいけないことも多く、
知らず知らずのうちに自分を抑えていることもあります。

抑えるばかりになってしまうとバランスが悪くなるので、
たまに自分を解放してあげる場を持つことは大切。
それぞれに合った、自分の解放ツールを持っているといいですよね。


「日常生活の中でも、たいていのことは笑い飛ばせるようになったよ」
とは、笑いヨガ歴3年のちよちゃんのコメント。さすが。
継続は力なり、ですな~。
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Commented by chiyochann2 at 2013-05-26 19:59
笑いヨガ最高! 子ども心に返って無邪気に笑いあうとスキッと自分が解放されるわ~
Commented by hotei2525 at 2013-05-27 22:03
>ちよちゃん
体験会、どうもありがとうございました。楽しかったですね!!また一緒に笑いましょう。今度はちよちゃんのリードするセッションに参加してみたいです。わははは。
by hotei2525 | 2013-05-19 16:52 | hoteiのつぶやき | Trackback | Comments(2)

ラフターヨガリーダー、ほていちゃんです。岐阜市近辺で、ゆるくラフターヨガをしています。お問い合わせは hotei252525☆(←@に変えてください)gmail.comまで。 


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